En plus de cela, cette nouvelle discipline est un allié redoutable pour tonifier son corps et pour travailler sa cardio. Ce concept qui est calqué sur le modèle de la Zumba classique consiste à réaliser une série de pas et de mouvements dans l’eau au rythme des musiques entraînantes.
Tout comme la zumba classique, ce sport vous permet de renforcer vos mouvements musculaires, de lifter votre peau et de muscler votre corps.
Quels sont les avantages de l’aqua zumba ?
Avec des pas de danse effectués sur des musiques rythmiques telles que la salsa, le raggae et d’autres danses latinos, l’aqua zumba se présente comme un mélange de danses, fitness, cardio et d’aérobic. Tout en s’amusant lors des séances festives et énergétiques, les pratiquants de ce sport peuvent sculpter leur corps dans l’eau.
A partir des mouvements relativement simples, un bon danseur de zumba bouge en musique dans l’eau. L’aqua zumba est un excellent moyen pour faire du sport en brûlant des calories et en se défoulant sans se faire du mal aux articulations.
Si vous êtes une personne timide et complexée, alors cette discipline est faite pour vous. En effet, avec le niveau d’eau qui arrive à la poitrine dans la piscine, vous pouvez vous amuser sans que d’autres personnes ne vous voient. Malgré le fait que ce sport requiert tous les muscles, le fait de danser dans l’eau procure un réel plaisir.
Si vous doutez encore du lieu où pratiquer ce nouveau sport, commencez par vous renseigner auprès des piscines de votre ville. Cette discipline, qui a le vent en poupe, se développe déjà dans les clubs de remise en forme. Il est aussi possible de le pratiquer à domicile avec l’aide d’un coach sportif.
Pourquoi cette nouvelle discipline a-t-elle le vent en poupe ?
A l’image de tous les autres sports aquatiques, l’aqua zumba a le vent en poupe en ce moment. Les raisons pour lesquelles ces disciplines sont autant sollicitées sont nombreuses. Comme nous l’avons mentionné précédemment, elles permettent de renforcer davantage les muscles.
En effet, avec la résistance de l’eau, les muscles du corps sont travaillés plus en profondeur. A l’image d’autres pratiques aquatiques telles que l’aquafitness et l’aquabike, la pratique de l’aqua zumba est amusante et drainante.
Outre tous ces bienfaits que vous pouvez tirer de l’aqua zumba, c’est également l’une des disciplines qui peut être pratiquée par toutes les tranches d’âge. Ainsi, quel que soit votre âge ou votre niveau d’expérience sportive, vous pouvez le pratiquer sans même savoir nager.
Que vous soyez un danseur hors pair ou pas, cela ne pose pas de problème. Elle est également une activité très intéressante pour les seniors. Par rapport à d’autres activités sportives, il cause moins de problèmes sur les tendons et sur les articulations de ces derniers.
Quel que soit votre âge et votre gabarit, l’aqua zumba se présente comme la discipline idéale pour faire du sport en douceur, pour se débarrasser de la cellulite et pour sculpter son corps.
