Avoir des dents blanches et éclatantes est le rêve de nombreux d’entre nous. Cependant, de nombreuses personnes hésitent à opter pour des traitements de blanchiment dentaire en raison des effets secondaires potentiels et des coûts élevés associés. Heureusement, il existe plusieurs astuces simples que vous pouvez utiliser pour avoir des dents plus blanches sans avoir à subir un traitement de blanchiment dentaire coûteux.
Brossez-vous les dents régulièrement et correctement
La première étape pour avoir des dents plus blanches est de se brosser les dents régulièrement et correctement. Il est recommandé de se brosser les dents au moins deux fois par jour pendant deux minutes chaque fois. Assurez-vous également d’utiliser une brosse à dents souple et de ne pas exercer une pression excessive lors du brossage.
Utilisez du bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est un ingrédient courant dans de nombreux produits de blanchiment dentaire en raison de ses propriétés abrasives douces. Vous pouvez utiliser du bicarbonate de soude pour brosser vos dents en le mélangeant avec de l’eau pour former une pâte. Utilisez cette pâte pour brosser vos dents pendant environ deux minutes, puis rincez votre bouche avec de l’eau. Répétez cette méthode une fois par semaine.
Utilisez du peroxyde d’hydrogène
Le peroxyde d’hydrogène est un autre ingrédient courant dans de nombreux produits de blanchiment dentaire. Vous pouvez l’utiliser en le mélangeant avec de l’eau pour former une solution et en l’utilisant comme un bain de bouche. Cependant, il est important de ne pas utiliser de peroxyde d’hydrogène pur car cela peut endommager l’émail de vos dents. Répétez cette méthode une fois par semaine.
Évitez les aliments et boissons qui tachent les dents
Certains aliments et boissons peuvent tacher vos dents et les rendre plus foncées. Évitez les aliments tels que les cerises, les myrtilles et les sauces tomates. Les boissons à éviter incluent le café, le thé, le vin rouge et les boissons gazeuses. Si vous ne pouvez pas vous passer de ces boissons, essayez de les boire avec une paille pour réduire le contact avec vos dents.
Mangez des fruits et légumes croquants
Les fruits et légumes croquants comme les pommes, les carottes et le céleri peuvent aider à nettoyer vos dents en enlevant la plaque et les taches. En plus de cela, ils stimulent également la production de salive, qui aide à neutraliser les acides de votre bouche et à prévenir la formation de caries.
Mâchez du chewing-gum sans sucre
Mâcher du chewing-gum sans sucre peut aider à stimuler la production de salive, ce qui peut aider à neutraliser les acides de votre bouche et à prévenir la formation de caries. De plus, le chewing-gum peut aider à enlever les particules alimentaires de vos dents, ce qui peut aider à rendre vos dents plus blanches en enlevant les taches de surface. Assurez-vous de choisir un chewing-gum sans sucre pour éviter de causer des caries.
Faites un nettoyage professionnel chez le dentiste
Un nettoyage professionnel chez le dentiste est recommandé tous les six mois pour éliminer la plaque et les taches de surface qui peuvent rendre vos dents plus foncées. Le dentiste utilisera des outils spéciaux pour nettoyer vos dents et enlever la plaque et les taches.
