La tisane de CBD fait partie des infusions qui sont considérées par certains comme contenant des effets anxiolytiques, permettant de mieux dormir. De plus en plus de personnes la consomment la nuit avant d’aller au lieu, en espérant d’avoir un sommeil apaisé. Toujours est-il qu’on se demande si le CBD est si efficace que ça ?
Le CBD : médicament ou simple relaxant ?
Les troubles du sommeil sont de plus en plus récurrents, chacun d’entre nous en a déjà souffert au moins une fois. Quand on sait que la nuit permet de se régénérer, avoir une nuit agitée ne garantit pas une journée en pleine forme. Alors, la course à des solutions pouvant permettre un doux sommeil est l’un des enjeux majeurs de nombreux d’entre nous. Que ce soit des brumes d’oreiller, des compléments alimentaires, des calmants, tout y passe, tant que ça permet de mieux dormir. Mais l’une des options à la mode actuellement c’est le CDB (Cannabidiol).
En effet, le CBD est connu pour ses effets apaisants, relaxants et anxiolytiques. Molécule contenue dans le chanvre, le Cannabidiol impacte les récepteurs CB1 et CB2 qui sont logés dans le système nerveux central. Proche du THC (Tétrahydrocannabidiol), le CBD doit sa légalité en France par le fait qu’il est débarrassé de toute substance dopante lors de son extraction. C’est devenu depuis un moment l’un des produits les plus populaires du fait de son action sur l’anxiété, le stress, les douleurs corporelles et l’inflammation musculaire. Mais, aide-t-il vraiment à avoir un sommeil doux et apaisé ?
Un manque d’essais cliniques
L’experte en sommeil Sophie Bostock pense qu’ : « Il n’existe pas d’essais contrôlés randomisés (le choix du traitement pour chaque personne n’est pas laissé au libre arbitre du médecin mais s’effectue par le biais d’un tirage au sort ndlr) par placebo ». Clairement, elle remet en cause l’efficacité du CBD sur le sommeil, car selon elle, il n’existe pas assez d’essais cliniques sur le sujet. « En d’autres termes, nous attendons des recherches convaincantes. », poursuit le Dr Bostock.
Toutefois, elle se veut rassurante, car elle annonce que de nombreuses recherches sont effectuées actuellement sur le sujet. Une position bien plus nuancée : « Je ne dis pas que le CBD n’aide pas, c’est juste qu’il n’y a pas assez de recherches pour le savoir », explique-t-elle. Alors, avant d’en prendre pour mieux dormir, prenez le temps de vous renseigner sur les éléments scientifiques soutenant cette thèse.
